Bezelye hangi vitaminler var? Bezelye ayrıca folat, demir, potasyum ve diğer önemli vitamin ve mineraller açısından da zengindir. Taze veya dondurulmuş olarak tüketilebilir ve çeşitli yemeklerde kullanılabilir; salatalarda, çorbalarda, pilav ve makarnalarda veya garnitür olarak tercih edilebilir. Çiğ bezelyenin faydaları nelerdir? Bezelye, A, B, C, K ve B9 vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, potasyum, magnezyum, demir ve folik asit gibi birçok önemli minerali içerir. C vitamini açısından zengin olan bezelye, bağışıklık sistemini güçlendirir ve cilt sağlığını destekler. K vitamini, kemik sağlığına ve Alzheimer hastalığına karşı koruyucu etkiye sahiptir. Bezelye yemeği bağırsakları çalıştırır mı? Lahana, ıspanak, pazı, kabak, bezelye ve yeşil yapraklı…
Yorum Bırak