Diyette ilk hafta kilo verilir mi? Çok düşük kalorili beslenen ya da protein alımı yetersiz olan kişilerde kilo vermenin ilk birkaç gününde hızlı kas kaybı yaşanabilir. Diyette kilo verme kaçıncı günde başlar? Egzersizle kilo kaybı ne zaman başlar? Egzersize başladığınızda vücudunuz yağ yakar. Düzenli egzersiz yaparsanız ve diyetinize dikkat ederseniz 2-4 hafta içinde kilo vermeye başlarsınız. Ayda vermeniz gereken kilo miktarı mevcut kütlenize bağlıdır. 1 hafta diyet yaparak kaç kilo verilir? Sağlıklı bir kişi için haftada 500 gr ile 1 kg arasında kilo kaybı ideal kabul edilir ancak bu, aşırı kilo seviyesine bağlı olarak değişebilir. Aşırı kilolu kişilerin haftada 2-3…
Yorum Bırak