Kaslar 1 ayda ne kadar büyür? Ancak vücut geliştirmeye yeni başladıysanız ilk yıl için ayda 0. Kaslar kaç ayda belirginleşir? Kas kütlenizi arttırmak istiyorsanız şekillenme için gereken süre: Kişinin genetik kas yapısı, metabolik durumu ve beslenmesine bağlı olarak 6 ay ile 1 yıl arasında bir süre gerekmektedir. 1 Ayda Vücut Şekillir mi? Vücut Şekillendirme Sürecinin Beklentileri ve Gerçekleri Gerçek şu ki vücut geliştirme ve vücut şekillendirme süreci sabır ve disiplin gerektiren bir maratondur. İlk ayda bazı fiziksel değişiklikler hissedilebilse de, fark edilir sonuçları görmek genellikle üç ila altı ay sürer. 1 yılda ne kadar kas yapılır? Tanınmış fitness ve beslenme…
Yorum Bırak